個人差はありますが、1回あたり20〜30分を目安にすると良いとされています。毎日または週に数回の定期的な利用がおすすめです。初めての方は短時間から始め、体調に合わせて調整してください。

水素吸引は、体内で発生する活性酸素を抑える作用が期待されています。これにより、疲労回復やリラックス効果、肌の調子の改善、睡眠の質向上などを感じる方が多いです。ただし、効果には個人差があります。

水素は人体に無害で、吸引による副作用の報告はほとんどありません。ただし、持病のある方や妊娠中の方は、事前に医師に相談することをおすすめします。また、適切な使用方法を守ることが大切です。

特別な準備は必要ありませんが、水素吸引を行う前に以下の点に注意してください：

初めての利用時や体調がすぐれないときは、短時間から始めて様子を見てください。

機器の使用方法を正しく理解し、取扱説明書を確認してください。

水分をしっかり補給しておくとより効果を実感しやすい場合があります。

水素は人体に無害で、吸引による副作用の報告はほとんどありません。ただし、持病のある方や妊娠中の方は、事前に医師に相談することをおすすめします。また、適切な使用方法を守ることが大切です。